The procedure of repeating the mantras

नाभौ हृदि शिरस्यारं वक्रे भूमिजमेव च। विन्यस्यैवं निजे देहे ध्यायेत्प्राग्वद्धरात्मजम।।

nābhau hṛdi śirasyāraṃ vakre bhūmijameva ca| vinyasyaivaṃ nije dehe dhyāyetprāgvaddharātmajam||